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为什么同样的方法别人瘦了,而你却迟迟不掉称?
1、睡觉的时候把所有能关掉的光源统统关掉，我们人体在睡觉的时候会分泌一种叫褪黑色素的东西，你不需要知道他是什么，你只需要知道他会让你更容易瘦，而且他见光死。所以把窗帘换成不透光的吧，否则从早上5点钟开始，即使你依旧在睡觉，你也已经不再分泌褪黑色素了。
2、体重不是衡量瘦身效果的唯一指标。 体型的变化可能意味着肌肉量的增加和脂肪的减少。 尽管体重可能不会有显著下降，但身体成分的改变可以让人感觉更加紧实和轻盈。
3、减肥不掉秤的原因之三：饮食过甜过咸 很多人以为不吃油腻的东西体重就会掉下来，或者不吃太甜的食物，身体中的糖分没有那么高，就会简称，但是事实上并不是这样的，因为吃得太咸或者太甜都会阻碍身体脂肪代谢的功能，所以在饮食上应该吃的清淡一些，这样才能尽快的让自己掉秤。